АЛЛА СУВОРОВА

стаж профессиональной деятельности
более 25 лет

клинический психолог

кандидат
психологических наук

сертифицированный специалист в области когнитивно-поведенческой психотерапии

TOKRA

психологический центр

КОНТАКТЫ

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ И СЕМЕЙНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ СО ВЗРОСЛЫМИ ЛЮДЬМИ

Специализации и повышения квалификации:
КЛИНИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ,
ПСИХОТЕРАПИЯ,
СУДЕБНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЭСПЕРТИЗА,
ПРОФАЙЛИНГ.

Санкт-Петербургский научно-исследовательский психоневрологический институт им. В.М.Бехтерева (Санкт-Петербург);
Государственный научный центр социальной и судебной психиатрии им. В.П.Сербского (Москва);
Ростовский государственный медицинский университет (Ростов-на-Дону);
Ставропольская государственная медицинская академия (Ставрополь)
Ставропольский государственный университет;
НП «Палата судебных экспертов» при Минюсте (Москва);
Международная академия исследования лжи (Москва);
Российская медицинская академия постдипломного образования (Москва);
ФГБОУ ВПО МГТУ им. Н.Э. Баумана (г. Москва);
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП);
Beck Institute (США) и др.

Более 20-ти курсов повышения квалификации в области когнитивно-поведенческой психотерапии, кататимно-имагинативной,телесно-ориентированной, гипносуггестивной психотерапии и др.

Автор более 150 научных, учебных и учебно-методических материалов. Разработанным с соавторами учебным пособиям «Психодиагностика»и «Психотерапия» в 2006 г. присвоены грифы Минобрнауки Российской Федерации. 2012 г. – учебное пособие «Психотерапия: теория и практика» было отмечено дипломом лауреата Всероссийской выставки «Золотой фонд отечественной науки». Награждена почетной грамотой Министерства здравоохранения Ставропольского края. Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП).
Документы об образовании

"В жизни бывают моменты, когда самостоятельно справиться с проблемой не получается даже у здорового, успешного и счастливого человека"

ОБ ОБРАЗОВАНИИ

С ЧЕМ Я МОГУ ВАМ ПОМОЧЬ

депрессия, апатия, уныние

тревожные расстройства (панические атаки, социальная тревожность, генерализованное тревожное расстройство, различные страхи)

ОКР (навязчивые действия, мысли)

трудности в управлении гневом, раздражительность

проблемы с ожирением (РПП)

нарушения сна

проблемы с самооценкой

проблемы с ложью (партнера, ребенка)

проблемы в отношениях: с партнером, в коллективе и т.п.

жизненные кризисы, развод, утрата

прокрастинация (откладывание дел)

зависимости (пищевые, шопоголизм, кофеиновая, интернет-зависимость, трудоголизм, от спорта, сериалов и др.)

психологические проблемы периода менопаузы (климакса): приливы, уныние, упадок сил

В РАМКАХ КАКОГО НАПРАВЛЕНИЯ ВЕДЕТСЯ РАБОТА

КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ

В РАМКАХ КАКОГО НАПРАВЛЕНИЯ ВЕДЕТСЯ РАБОТА

КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ

Многие люди годами ищут способ справиться с тревогой, депрессией или неуверенностью в себе, опасаясь, что терапия — это бесконечные разговоры о прошлом. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) предлагает другой путь: это структурированный, понятный и научно доказанный подход, ориентированный на решение ваших проблем в настоящем.

Как ваш психолог, я использую КПТ, чтобы помочь вам стать «самим себе психологом».

В чем главные преимущества КПТ?

НАУЧНАЯ ДОКАЗАННОСТЬ

КПТ — это «золотой стандарт» современной психотерапии. Ее эффективность подтверждена тысячами клинических исследований. Это не магия и не просто интуиция — это работа с алгоритмами нашего мышления и поведения, которые дают предсказуемый результат
ФОКУС НА НАСТОЯЩЕЕ

Мы не будем тратить годы на анализ вашего детства. Хотя прошлое важно для понимания причин, КПТ концентрируется на том, что происходит в вашей жизни сегодня. Мы работаем с актуальными трудностями, чтобы вы почувствовали облегчение как можно быстрее
КОНКРЕТНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ И НАВЫКИ

Вы не просто уходите с сессии с новыми мыслями — вы уходите с конкретными техниками. Вы научитесь замечать «ловушки» своего мышления, справляться с паникой, управлять гневом или выходить из ступора прокрастинации. Эти инструменты останутся с вами на всю жизнь
СКОРОСТЬ И КРАТКОСРОЧНОСТЬ

В отличие от многих других подходов, КПТ ориентирована на результат в обозримые сроки. Часто существенные изменения заметны уже через 10–15 сессий
ПРОЗРАЧНОСТЬ И ПАРТНЕРСТВО

В КПТ нет места таинственности. Мы работаем как команда. Я делюсь с вами всеми методами и логикой процесса. Вы всегда понимаете, что мы делаем, зачем и как это поможет вам достичь желаемого состояния

НАУЧНАЯ ДОКАЗАННОСТЬ

КПТ — это «золотой стандарт» современной психотерапии. Ее эффективность подтверждена тысячами клинических исследований. Это не магия и не просто интуиция — это работа с алгоритмами нашего мышления и поведения, которые дают предсказуемый результат
ФОКУС НА НАСТОЯЩЕЕ

Мы не будем тратить годы на анализ вашего детства. Хотя прошлое важно для понимания причин, КПТ концентрируется на том, что происходит в вашей жизни сегодня. Мы работаем с актуальными трудностями, чтобы вы почувствовали облегчение как можно быстрее
КОНКРЕТНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ И НАВЫКИ

Вы не просто уходите с сессии с новыми мыслями — вы уходите с конкретными техниками. Вы научитесь замечать «ловушки» своего мышления, справляться с паникой, управлять гневом или выходить из ступора прокрастинации. Эти инструменты останутся с вами на всю жизнь
СКОРОСТЬ И КРАТКОСРОЧНОСТЬ

В отличие от многих других подходов, КПТ ориентирована на результат в обозримые сроки. Часто существенные изменения заметны уже через 10–15 сессий
ПРОЗРАЧНОСТЬ И ПАРТНЕРСТВО

В КПТ нет места таинственности. Мы работаем как команда. Я делюсь с вами всеми методами и логикой процесса. Вы всегда понимаете, что мы делаем, зачем и как это поможет вам достичь желаемого состояния

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ
В РЕЗУЛЬТАТЕ РАБОТЫ

научитесь работать со своими мыслями, избавляясь от вредоносных и, заменяя на полезные и эффективные

станете более уверенным в себе человеком, осознающим свои внутренние ресурсы

обогатите себя психологическими знаниями и инструментами

изменяя свое мышление и поведение станете более гибким и осознанным человеком

научитесь распознавать манипуляции в общении и противостоять влиянию других

наведете порядок в вашей личной и деловой жизни

научитесь более эффективно справляться со стрессом

проработаете психотравмирующий опыт прошлого, освободив ресурсы для настоящего